Voici deux exercices pour vous aider à déceler vos points forts.
Conçus par des coachs, ils ont été testés avec succès par deux témoins.
Et si vous vous preniez au jeu ?
Erik
Pigani
Etrange paradoxe : ils sont là, au fond de nous. Ils nous animent,
nous font avancer…
Pourtant, nous ne savons pas toujours les voir. Comment repérer nos talents et nos points forts ? Pour les coachs, qui accompagnent tous ceux qui sont en recherche d’eux-mêmes, il s’agit d’abord de s’arrêter et de réfléchir vraiment à son parcours, à ses désirs et aux moyens dont on dispose pour les accomplir. Alors, libérer tout son potentiel devient possible. Nous avons donc demandé à deux d’entre eux de nous présenter chacun un exercice pour nous aider à réfléchir et à aller de l’avant. N’hésitez pas à vous plonger dans ce travail et à lui consacrer un peu de temps. Le seul risque que vous prendrez, c’est de voir vos ressources intérieures soudain révélées…
Pourtant, nous ne savons pas toujours les voir. Comment repérer nos talents et nos points forts ? Pour les coachs, qui accompagnent tous ceux qui sont en recherche d’eux-mêmes, il s’agit d’abord de s’arrêter et de réfléchir vraiment à son parcours, à ses désirs et aux moyens dont on dispose pour les accomplir. Alors, libérer tout son potentiel devient possible. Nous avons donc demandé à deux d’entre eux de nous présenter chacun un exercice pour nous aider à réfléchir et à aller de l’avant. N’hésitez pas à vous plonger dans ce travail et à lui consacrer un peu de temps. Le seul risque que vous prendrez, c’est de voir vos ressources intérieures soudain révélées…
Faites votre audit social
Lancez votre mini-audit social
Un exercice proposé par Paul Pyronnet, fondateur de L’institut de formation Cohésion internationale et auteur, avec François Roux, de La puissance de la cohérence.
Un exercice proposé par Paul Pyronnet, fondateur de L’institut de formation Cohésion internationale et auteur, avec François Roux, de La puissance de la cohérence.
Cet
exercice vous permettra de mieux vous connaître grâce aux autres.« Si
vous deviez compter sur moi pour quelque chose d’important, qu’est-ce
que ce serait ? » Posez cette question à cinq personnes de votre
entourage – familial, amical ou professionnel. La relation doit être
assez solide pour permettre à la fois un regard authentique et
constructif, et ancienne pour offrir le plus d’exemples concrets
possible.
En général, ces personnes se référeront soit à une
sensibilité particulière, soit à une compétence professionnelle qu’elles
vous reconnaissent plus particulièrement. Nos proches sont un bon
miroir pour nous. Ils nous offrent des informations dégagées de nos
propres filtres (autodévalorisants ou survalorisants). Essayez de
multiplier les exemples, vous enrichirez ainsi votre prise de conscience
sur vous-même.
Le témoignage de Laurence, 40 ans
«
Par qui commencer ? Je dois appeler ma grand-mère maternelle pour
prendre de ses nouvelles, alors je profite de l’occasion pour lui poser
ma question. “Je compte sur toi pour me faire passer de l’autre côté si
je deviens complètement gaga ou impotente”, me répond-elle. L’exercice
commence très fort. “J’ai confiance en toi, je peux tout te dire,
m’explique-t-elle. Tu es suffisamment libre et ouverte pour être capable
d’entendre cela…”
Ensuite, Marie, ma meilleure amie, ma sœur de
cœur depuis vingt ans. Elle salue mon “courage” dans l’adversité, mon
“honnêteté” en affaires, ma capacité à prendre les difficultés “à
bras-le-corps”… Je raccroche toute retournée…
Qui d’autre ? Sophie
me connaît depuis beaucoup moins longtemps, mais elle m’héberge –
provisoirement – depuis plus d’un an. Un soir, en rentrant, je lui pose
la question… Elle me confierait “pas mal de choses” et, sans hésiter, la
garde de son fils John, 5 ans. Elle me juge fiable (“Quand tu es en
retard, tu appelles”) et “très attentionnée, tu achètes toujours le truc
qui va faire plaisir”.
Angela, que j’ai connue il y a cinq ans
par le travail, n’a pour sa part aucun doute : “Un déménagement ou un
aménagement”, à cause de mon “sens de l’organisation et du rangement”.
Que d’éloges ! L’exercice tourne à l’autosatisfaction…
David, mon
ex et désormais très bon ami, me ramène à la réalité : “Si je me fais
arrêter et qu’ils veulent me refouler à la frontière, c’est toi que
j’appelle !” Il a un passeport libanais et une carte de séjour, mais il
n’est jamais tranquille. “Tu as du sang-froid dans ce genre de
situations vitales. Dans l’action, rien ne te freine, tu n’as plus aucun
état d’âme.” Ah bon ?
Il me faut quelqu’un du bureau. Je choisis
ma chef, qui insiste sur mon côté “pas tordu”, “transparent”, et me
gratifie d’“une forme de pureté, de simplicité dans les relations”.
Toujours agréables à entendre, les commentaires de mon entourage
dessinent un être lumineux, fort et efficace dans l’adversité, sur qui
ils peuvent compter, quoi qu’il arrive. Moi qui pensais être quelqu’un
qui doute, souvent dans la réflexion, parfois fragile émotionnellement,
je me découvre dans le regard des autres une force insoupçonnée. Je
connaissais mes capacités d’écoute, mais je me croyais bien plus faible
que je ne le suis, aux dires d’autrui. Ces travaux pratiques m’ont fait
prendre conscience d’un potentiel caché, je me sens toute ragaillardie,
comme renforcée. Une vraie femme d’action. Comment ai-je pu passer à
côté du meilleur de moi toutes ces années ? C’est décidé : demain,
j’arrête de douter ! »
Votre propre solgan
Rédigez votre propre slogan
Un exercice proposé par Suzel Gaborit-Stiffel, Membre titulaire de la Société française de coaching (SFCoach) et animatrice au Centre européen de coaching et dialogue intérieur.
Un exercice proposé par Suzel Gaborit-Stiffel, Membre titulaire de la Société française de coaching (SFCoach) et animatrice au Centre européen de coaching et dialogue intérieur.
Cet
exercice vous invite à prendre conscience de tout ce que vous avez
réussi par le passé, des qualités qui ont été nécessaires, et de
concevoir le slogan qui vous définit le mieux.
Faites une liste de
dix réussites de votre vie et numérotez-les. Un événement est une
réussite lorsque vous le considérez comme tel. L’opinion des autres n’a
aucun intérêt. « J’ai obtenu de mon odieuse voisine qu’elle vienne
nourrir mon chat pendant mes vacances » est un exemple de réussite, tout
autant que « Je suis sorti major de l’X ». Prenez-les dans tous les
domaines de votre vie, à tous les âges, dans votre vie professionnelle
et personnelle. Choisissez de grandes réussites, mais aussi deux ou
trois petites.
Choisissez des situations précises. Pas : « Je
réussis mes études de chinois », mais : « Cette année, j’ai réussi à
servir d’interprète à des clients chinois. » En face de chaque réussite,
faites la liste des qualités que vous avez déployées. Diplomatie,
chaleur humaine, spontanéité, courage, franchise, force, intuition,
persévérance, etc. Classez ces qualités par catégories.
Vous
pouvez avoir une rubrique « qualités morales » pour le courage,
l’abnégation, la droiture… Une rubrique « qualités relationnelles » pour
la capacité d’écoute, le sens de la communication ou de la négociation…
Une rubrique « qualités intellectuelles » pour le sens de
l’organisation, la concentration… A vous de choisir. Ces catégories sont
le reflet de votre vision du monde. Vous allez avoir des surprises :
qu’est-ce qui apparaît à travers toutes ces réussites apparemment
disparates ? Les piliers sur lesquels vous vous êtes toujours appuyé
pour réussir.
A partir de ces exemples, cherchez les constantes.Ce
sont les qualités majeures qui vous font réussir. Peut-être serez-vous
étonné de constater que vous vous y prenez de la même manière dans des
cas différents, que ce soit pour réussir une tarte Tatin ou faire
aboutir un difficile dossier financier.
Enfin, écrivez votre
slogan commençant par la phrase : « Je suis quelqu’un qui… » Cela
revient à formuler précisément le meilleur de vous. Une fois identifiés,
ces talents pourront être utilisés lors des nouveaux défis qui vous
attendent : gestion d’un conflit, reprise d’un sport, démarrage d’une
activité créatrice… Exemples : « Je suis quelqu’un qui rend simple ce
qui est compliqué », « Je suis quelqu’un qui va au bout des projets », «
Je suis quelqu’un qui fait grandir les autres…»
Mon slogan : Le témoignage de Béatrice, 53 ans
«
J’ai eu beaucoup de mal à aller au bout de cet exercice. J’y suis
arrivée en trois temps. Au début, je le trouvais difficile parce que je
suis une émotionnelle et j’ai du mal à regarder avec recul ce que j’ai
vécu. Puis, une fois que j’ai compris, ç’a été comme une pelote de laine
que l’on dévide…Très vite, j’ai raconté certaines réussites importantes
de ma vie. Notamment avoir réussi à faire marcher mon couple malgré la
grande différence d’âge – vingt ans – entre mon mari et moi, ou avoir
réussi à diriger une entreprise dont les six équipes sont très
différentes les unes des autres… A chaque fois, il apparaissait que
j’avais de grandes capacités à harmoniser, que je m’adaptais
particulièrement bien lorsque j’avais un but récurrent : fluidifier les
relations. Que ce soit dans ma famille, dans mon couple ou au bureau…
Mon
slogan, c’est : “Je suis quelqu’un qui réunit.” Ça n’a l’air de rien,
mais l’avoir conçu m’a beaucoup aidée ! J’en ai conclu que je n’ai pas
intérêt à vivre ou à travailler en solo. Que le revers de cette
médaille, l’envers du meilleur de moi, ce peut être mon trop grand sens
de l’abnégation. Donc cet exercice m’aide aussi à être vigilante. Car je
pourrais avoir tendance à vivre dans l’ombre de quelqu’un. En gros, je
dirais que ce parcours m’a aidée à recentrer mes forces. Et je n’aurais
pas pu prendre conscience de ces points forts sans lui. »